Разделы

Новости
Об игре
Учебник
ЧаВо
Файлы
Галерея
Видео
Наши блоги
О сайте
Форум

Поиск

Голосование

Как вы относитесь к затянувшемуся процессу разработки Bannerlord?







Реклама





Пользователей
  • Всего: 25291
  • Последний: Dana
Сейчас на форуме
Пользователи: 10
Гостей: 213
Всего: 223

Реклама

avatar
"Профессиональные" болячки геймеров
Владелец:
Всего записей/комментариев: 2 / 2
Всего просмотров: 3361

Рейтингов: 5 (20.0%)

* Просмотров (Здоровье при "сидячем" образе жизни)

Категория: Здоровье при "сидячем" образе жизни
Чтение разрешено: Всем
Добавлено: 07 Февраль, 2018, 12:05   -   Последнее редактирование: 09 Февраль, 2018, 15:52
Комментарии: 0 (разрешено Всем)
Просмотров: 2231

Голосов (нажмите для оценки): 5, Рейтинги:

Продолжу тему на предмет раннего инфарктного возраста. Удивительно помолодели старческие болячки.
Можно уже к 30-ти годам приобрести целый букет сидячих болезней. Организм человека устроен и правильно функционирует лишь находясь в движении.
Как регулировать это движение?
Что делать? Что-бы избежать повышенного давления,  ранней близорукости, инфаркта и катаракты.
 Наши клетки живут, питаются и размножаются в определенном ритме вибрации. Эту вибрацию обеспечивают различные нагрузки и движения. При сидячем образе жизни частота вибраций резко сокращается, клетки зашлаковываются и не могут нормально работать. Организм начинает защищаться от такого положения дел. Возникают болезни. Скромно предложу варианты движения при сидячем образе жизни. Велосипед - быстро,красиво,удобно. Если есть где хранить и ездить можно перемещаться на нем. Палки для шведской ходьбы - супер, места мало толку много, работаю тпрактически все группы мышц. Пешая ходьба - дешево зато полезно. Покупка тренажера в дом, также поможет держать свой организм в норме. Важно не перегружать себя движением - тоже плохо будет, излишний кислород клеткам не нужен. Движение нагружает сердечные мышцы и тем самым спасает нас от проблем.
Близорукость. Тут все не однозначно. У кого-то она приобретенная а у кого и врожденная. В первом случае есть шанс снять очки и линзы навсегда, во втором получится поддерживать ее хотя бы на необходимом для Вас уровне. Перенапряжение глазного нерва успешно восстанавливают восточные методики (например Су-Джок, кроме шарлатанов). Раннюю катаракту успешно можно вылечить мед препаратами есть в аптеках, надо знать какие и зачем.Разумеется надо учитывать индивидуальные особенности организма. Кто-то в 20-лет уже выглядит и чувствует себя как в 60! А кто-то и в 60 выглядит и чувствует себя как в 30.
Все вышесказанное применял к себе, что позволило существенно лучше себя чувствовать в 50 лет. Я -
игрок со стажем в 34 года! Начинал в 1984 году на атари, синклере и т.д. Здоровье испортилось где-то в конце 90-х, начиная с 30 годиков.
Всем удачи и .. работайте над собой, заставляйте себя двигаться.Сделайте так, чтобы движение не отбирало ваше время и было Вам необходимо ежедневно.
Категория: Здоровье при "сидячем" образе жизни
Чтение разрешено: Всем
Добавлено: 20 Март, 2017, 14:52
Комментарии: 2 (разрешено Пользовательям (зарег.))
Просмотров: 1130

Голосов (нажмите для оценки): 0

Сидячий образ жизни порождает свои проф. болячки. Сейчас мы остановимся на опорном аппарате человека на его суставах и хрящах.
Что нужно делать что-бы быть здоровым при многочасовом сидении за компом?
Нельзя пить много чая. :( Чай:
1) мочегонный - вымывает жидкость необходимую для формирования и роста хрящевой ткани вред налицо.
2) содержит танит, удаляет витамин B6 отвечающий за рост хрящевых волокон и суставных тканей.
Получается чай не питье - это просто стиль моды.
Пить надо простую кипяченную воду, до 2х литров в день - зимой и до 3х - летом. Значит, кому надо - начнет и будет пить! Чтобы не глотать пресную воду можно взять в аптеке сироп шиповника и две капли на стакан. Отказываться от чая или кофе я не призываю, просто надо реже пить чай.
Простая вода делает кровь жиже и ей легче доставлять питание в суставную сумку, где есть особая суставная жидкость порождающая клетки хрящей ткани. Думаю тут вся понятно.
Нельзя сидеть подолгу сгорбившись у экрана :(,
Должно быть правильное кресло ( не табуретка точно) не позволяющее Вам горбиться. если нет возможности купить такое кресло то чаще вставайте и делайте упражнения для спины. Снимайте напряжения с позвонков с кистей рук! Не ждите протрузий и тем паче грыж и гигром ( доброкачественных опухолей) Поверьте, если сидите долго и помногу они разовьются- это профессиональные болячки программистов и других специалистов, вынужденных подолгу залипать за компом.
Готовьте костный суп или бульон ( он содержит много полезных веществ для развития хрящевых тканей).
Если у Вас уже появились боли в области спины, шеи, кистей рук или локтей - не ждите продолжения это и есть сигнал к перемене своих привычек. Помните,даже грыжа позвоночника и гигрома поддается излечению если Вы вовремя это заметили. Не ждите инвалидности с хрящевым и суставным артрозом или склерозом с потерей сигналов на запястья рук и онемением конечностей из-такой беспечной ерунды как сидение за компом и увлечение чайком. Мы не вечны и годы берут свое, но никто!, кроме Вас самих не может помешать Вам быть здоровым.
«Сентября 2018
П В С Ч П С В
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
« Архив 2018
Января
Февраля
Марта
Апреля
Мая
Июня
Июля
Августа
Сентября
Октября
Ноября
Декабря
Категория
PortaMx Blog Extension v0.953 | PmxBlog © 2008-2010 by PortaMx corp.

Список игр

Инди-игры

Важное о модах

Наши моды
Русь 13 век
Мододельня
Форум модов
Обмен опытом

Реклама

Блоги

110 блогов, 368 записей
Последние записи:

[30 Август, 2018, 22:42]

[17 Июль, 2018, 16:40]

[20 Июнь, 2018, 07:29]

[25 Апрель, 2018, 15:32]

[25 Апрель, 2018, 15:07]
Крупнейший сайт о стратегиях. Обзоры новинок.Активный ФОРУМ и встречи с разработчиками. Большая качалка МОДов для RTW и не только. Родной дом «Империи» и «Бонапарта». СиЧЪ Total War Все о Mount & Blade Сайт о хороших стратегических играх Mbwar.com - game portal clan battles and tournaments.
Сайт "Всадники Кальрадии" не является СМИ. Администрация не несет ответственность за высказывания и публикацию каких-либо материалов, сделанные любыми пользователями форума, в том числе посредством личных и публичных сообщений. Материалы, размещенные на ресурсе третьими лицами, могут содержать информацию, не предназначенную для лиц, не достигнувших совершеннолетия. При обнаружении на ресурсе материалов, нарушающих законодательство Российской Федерации, необходимо обращаться к администрации.
Сайт работает на хостинге FASTVPS