Программа настоятельно рекомендует на протяжении 2-3 месяцев заниматься каждый день по 45 минут, которые разделены на 3 раза (утро, день, вечер). На один "присест" приходятся: моргание, зажмуривание, движения по определённым точкам и рассмотр стерео-картинок (такие на тетрадях печатали когда-то).