Derk, а есть разница между тяганием гантели и подниманием ног вися? Вот и тут так же. Разные группы мышц задействованы.
А если серьёзно, то в узко физиологическом смысле разницы особо не видно (хотя что-то там вроде с гормонами происходит). Ну а в широком понимании разница, конечно, существенная и причины, я думаю, понятны.
PS: А по статье... Сомневаюсь, что человек её написавший разбирается в физиологии. Подтвердить не могу, но сомневаюсь (быть может люди лучше разбирающиеся в медицине пояснят)